您的当前位置:首页 > 精神心理 > 失眠

晚上总是睡不着

已回复
性别: 年龄:

病情描述:

怎么才能很快入睡

郭爱庆
郭爱庆 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:20304        评价:5

问题分析:你好,不管晚上睡得如何,早上都按时让闹钟叫醒自己,白天不准打盹,就算瞌睡了,也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。

意见建议:建议你在10到15分钟之内,没有睡着,立刻下床,看书或看电视,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章试一试。

2014-12-20
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 胜利副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 刘琦副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 李雪霓主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 韩永华主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
晚上总是睡不着
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字