总是失眠怎么办_失眠

总是失眠怎么办

已采纳

性别：男年龄：25岁

病情描述：

最近一段时间总是失眠，不知道是不是因为突然变换工作环境的事儿，反正就是经常的睡不着觉，每天晚上躺在床上都是一种折磨，总是觉得有事情没有办完，快把我弄疯了，我想要问下总是失眠怎么办啊？

想得到什么帮助：

我想要问下总是失眠怎么办啊？

相关问题

何海英职称：医师

普通外科

向他提问已帮助用户：2671 评价：0

问题分析：你好，你的情况来看，造成你失眠的原因主要还是来源与工作压力过大造成的，如果想要解决失眠的问题，你首先需要放松心情。

意见建议：建议你平时可以参加一些体育锻炼，但是睡前两小时不要做激烈的运动，另外睡前不要和浓茶或者咖啡会影响入睡。

2014-04-19