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男性49岁,大肚子肥胖,想知道怎么可以减肥。适合吃什么

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性别:男 年龄:49岁

病情描述:

男性49岁,大肚子肥胖,想知道怎么可以减肥。适合吃什么

杨丽 职称:护士
铜山区刘集镇卫生 儿童保健科
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问题分析:你好 49岁肥胖的话减肥要适量运动,注意饮食能量的摄入,一日三餐要规律,不要暴饮暴食及吃高脂肪的食物。

意见建议:建议晚餐不可过饱,饭后要适量运动,饮食要清淡,多吃水果蔬菜,多喝水,也可以做仰卧起坐减肚子。

2015-08-26
肖志峰
肖志峰 职称:医师
心血管内科
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问题分析:你好,很高兴为你提供医疗咨询服务。目前的人肥胖大多是因为营养过剩及运动过少

意见建议:一般来说建议饮食清淡为主,多吃蔬菜水果少吃油脂性食物,每天最好能坚持2个小时以上的有氧运动

2015-08-26
贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:现在的症状。一般的肥胖考虑的饮食不节 缺乏运动引起的症状,及时的调理,这个是可以改善症状的

意见建议:首先需要注意个人的饮食调理,不可以吃高脂肪油腻食物,清淡容易消化的食物,可以多吃水果蔬菜之类的,配合长时间的有氧运动,如骑自行车打羽毛球之类的运动 坚持锻炼调理

2015-09-10
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男性49岁,大肚子肥胖,想知道怎么可以减肥。适合吃什么
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