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我想减肥不吃药的方法有哪些

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我的脸和肚子很大,吃的肉全长这两个地方了,想减肥,又不想吃药,减肥茶怎样?还有什么方法吗?

曾经的治疗情况:

没有

想得到什么帮助:

减肥

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问题分析:您好,根据您的问题的描述,不吃药减肥的方式也有不少,但是最安全的应该是按摩针灸,或者便宜的自己运动了,同时也要注意饮食,不要吃太多。

意见建议:您好,根据您的问题的描述,我建议您采用运动和饮食相结合的方式去减肥。一方面每天固定时间做运动,一方面吃一些热量低的食物,这样就起到了果腹的作用。

2015-09-14
周昊嵬
周昊嵬 职称:主任医师
北京燕化医院 骨外科
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问题分析:减肥不建议喝减肥茶,减肥茶大多会引起胃肠功能紊乱,而且易反弹。想减肥就一定要运动,而且还有适当饮食控制。

意见建议:三餐饮食要均衡,多食果蔬,多喝水,忌食甜点等高热量食物,忌烟酒。坚持每天积极锻炼,作息要规律。瘦脸可以多按摩脸部,多做咀嚼动作。

2015-09-14
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