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老年人什么钙片补钙效果会好些

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性别:女 年龄:71岁

病情描述:

奶奶已经七十多岁了,今年明显腿脚不利索了,腿部力道没有什么大了,应该是缺钙了,老年人什么钙片补钙效果会好些?

想得到什么帮助:

如何补钙

王立军
通州区妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:8877        评价:17

问题分析:您好门根据您的描述,每个人都不一样,整体上来说,碳酸钙的吸收率较高。如果老人生活条件可以,建议每天早上吃一片奶酪,晚上喝一袋酸奶。

意见建议:如果老人饮食很好,从饮食上补充钙质,更有利于吸收,补充钙片注意维生素D的补充,多晒太阳,多走路。

2015-10-08
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,老年人士补钙,建议最好还是宜从日常膳食中补充为宜,更加易于为人体消化吸收。

意见建议:建议可适量的多食用些:乳类、大豆及其制品、贝壳类海产品、海带、芝麻酱等富含钙的食物。

2015-10-09
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老年人什么钙片补钙效果会好些
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