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能够快速减肥的食物主要有哪些

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

最近一段时间有点发胖的明显,听别人说饮食也能减肥,想问问到底有没有这回事,能够快速减肥的食物都要哪些啊

想得到什么帮助:

能够快速减肥的食物主要有哪些

谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:2130        评价:1

问题分析:快速减肥的食物,一般都是写具有饱腹感,但是能量含量不高的食物。

意见建议:比如说含糖分量比较低的水果,像香蕉,雪梨这些,另外粗粮,芹菜、韭菜也算

2015-10-12
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,通过饮食控制来减肥,宜适量的多摄入些富含膳食纤维的食物。

意见建议:建议应注意适量的多喝些水,多食用些粗粮、青菜、香菇、木耳、海带等食物。

2015-10-16
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