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肥胖过度怎样减肥最快最有效果呢?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我女朋友现在越来越肥了,而她自己还不认为自己胖了,我是感觉太胖了容易患病,肥胖过度怎样减肥最快最有效果呢?

想得到什么帮助:

怎样减肥最快最有效果呢?

马尚岭 职称:医师
北京玉林中医院 中医科
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问题分析:肥胖的根本原因是机体消耗的能量小于补充进去的能量逐渐造成的,现实情况原因有远动过少,进食过多,或者自身机体代谢的原因

意见建议:控制饮食,尤其控制主食和肉类,多锻炼运动。机体代谢原因主要是中医说的脾胃功能不好造成的,可以针灸或吃中药调节脾胃功能

2015-10-22
谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:最有效的减肥办法就是运动以及饮食控制,建议选择自己喜欢的运动,没次半个小时,每周五次。

意见建议:饮食方面建议减少脂肪的摄入量,增加蛋白的摄入量,多吃蔬菜水果。

2015-10-22
付炯
付炯 职称:医师
房县城关医院 中医科
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问题分析:这个一般需要调理脾胃健脾益气,采用中医中药配合针灸推拿。同时控制体重少吃多餐。

意见建议:你这个情况我建议采用,也可以采用西药。西布曲明。配合饮食运动锻炼。

2015-10-22
张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
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问题分析:目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。

意见建议:建议饮食7分饱,少吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果,保持营养均衡。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。

2015-10-22
胡秋谨
胡秋谨 职称:护士
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问题分析:你好,肥胖过度不可快速减肥。否则对身体不利。一个月只能减少一到三斤为宜。

意见建议:建议去正规医院中医科做针灸穴位减肥。效果不错。对身体影响不大,平时饮食加以控制。七分饱。

2015-10-22
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肥胖过度怎样减肥最快最有效果呢?
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