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吃什么水果减肥快,想减肥

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

吃什么水果减肥快,想减肥

彭冬群 职称:主管护师
湘潭市惠民医院 全科
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问题分析:你好,根据你所说的情况。想减肥一般不是通过吃一种水果就能减肥。而是要从规律生活,保证好每天的睡眠,积极地参加体育锻炼,饮食的控制和调整。这几个方面一起长期坚持,才是科学健康的减肥方法。

意见建议:当然在饮食上可以选择新鲜的果蔬,特别是含糖量比较低的水果,比如西红柿,黄瓜,苹果,李子,柚子,柠檬等。

2015-11-05
陈允征
陈允征 职称:医师
慈铭体检 普通内科
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问题分析:你好,减肥的最好办法就是运动,控制饮食,保持良好的生活习惯。

意见建议:建议,平时多吃蔬菜,黄瓜,苦瓜,火龙果等,每天保持一小时以上的运动。

2015-11-05
张召新
张召新 职称:医师
威县人民医院 消化内科
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问题分析:减肥的最好方法就是控制饮食,加上体育锻炼。

意见建议:控制饮食不是无限制节食,在营养均衡的基础上,每顿饭适当少吃即可,每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上即可。

2015-11-05
施惠
施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
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问题分析:目前处于发育期,不要盲目追求减肥,可以选择一些含糖量低的水果,如猕猴桃、柚子等都是不错的。

意见建议:建议平时作息规律,饮食注意清淡,减少油腻食物和甜食,每天坚持一定量的运动。

2015-11-05
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