请问怎么戒烟效果比较好
已采纳问题分析:您好,香烟中含有焦油,尼古丁等对人体有危害的成分,长期抽烟会导致咳嗽,哮喘,甚至癌症等疾病。
意见建议:戒烟是一个比较艰苦的过程,最重要的不在乎使用什么手段来戒烟,而是看戒烟者的决心是否坚定,
问题分析:有效的戒烟方法就是自己的信心,坚定一定要把烟戒掉,如果是这个信心都没有,那就肯定是戒不掉的。
意见建议:建议现在可以使用戒烟烟或者是戒烟糖进行治疗,加上针灸戒烟,效果更佳,最主要的还是思想上一定要注意相信自己能戒掉
问题分析:你好,有效的戒烟方法就是自己的信心,坚定一定要把烟戒掉,如果是这个信心都没有,那就肯定是戒不掉的。
意见建议:建议现在可以使用戒烟烟或者是戒烟糖进行治疗,加上针灸戒烟,效果更佳,最主要的还是思想上一定要注意相信自己能戒掉,并且要坚定的杜绝外来的诱惑。
问题分析:您好,抽烟首先是要损伤肺,中医认为肺属金,而火克金,帮抽烟很容易得肺系的疾病。无论是粉尘,烟雾还是尼古丁,都很容易刺激支气管和肺部,容易引起支气管炎症,慢性阻塞性肺系疾病,更不用提尼古丁上瘾引起的一系列症状,所以为您的健康着想还是不要抽烟为好,祝您身体健康!
意见建议:戒烟可使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。建议当想抽烟时,用别的东西代偿,转移兴趣的方向,如口香糖,瓜子等。
问题分析:有效的戒烟方法就是自己的信心,坚定一定要把烟戒掉,如果是这个信心都没有,那就肯定是戒不掉的。
意见建议:建议现在可以使用戒烟烟或者是戒烟糖进行治疗,加上针灸戒烟,效果更佳,最主要的还是思想上一定要注意相信自己能戒掉,并且要坚定的杜绝外来的诱惑。
问题分析:你好,首先自己有戒烟的意愿,不然很难做到快速戒烟。戒烟应该是个漫长的过程,要有一个的规划,慢慢戒,每天少吸几根就是进步。
意见建议:可以用些牙签或别的什么东西代替烟纸,帮助他多从事些户外运动,到公共场合多走走,让他远离抽烟机会大的地点。