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请问高中生总失眠怎么办

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

你好,我是一名高中生每天必须五点半起床去上学,晚上十点半睡觉 可总得一个多小时以后才能入眠,晚上也会间断的醒过来,睡着时候也在做梦,请问这是怎么回事?

想得到什么帮助:

总失眠怎么办?

史利
史利 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:3629        评价:0

问题分析:你好,出现这种情况的原因可能有学习压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,再加上睡眠时间不规律。精神经常处于紧张的状态。

意见建议:
一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,不能随时让神经处于兴奋状态,慢慢调整,渐渐就会恢复的,要坚持不能中断.

2014-06-11
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