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怎么吃黄瓜能减肥

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

每天吃几根黄瓜能减肥什么时候吃好

龚坚
龚坚 职称:主治医师
吉林省肿瘤医院 中医肿瘤科
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问题分析:吃黄瓜是可以减肥的,但最好应保证身体需要的基本营养才行,最好是早晚食用黄瓜,而且是当主食来食用。 同时要结合运动减肥,运动和饮食控制才是健康的减肥方法,长期坚持运动效果会很好的。

2014-06-10
贾新华
贾新华 职称:副主任医师
山东省中医院 中医呼吸科
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问题分析:可以通过加强体育锻炼来提高你的基础代谢率.可以适当控制饮食.但是不要过于控制,那样对身体的伤害会很大的. 建议合理饮食,加强体力运动才行,吃一些膳食纤维高的食物,可以增加饱腹感,而减少对食物的摄入.

2014-06-10
陈红根
陈红根 职称:副主任医师
江苏省中医院 中医按摩科
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问题分析:光吃黄瓜不能减肥的,你需要合理健康减肥才有效果的。 首先不建议节食,对你身体健康损伤非常大的,减肥我建议你最好多参加体育锻炼,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,既能减肥,又能增强体质,只要坚持是不容易反弹的,配合饮食每餐不要吃的太饱,主食少吃,多吃蔬菜水果。

2014-06-10
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