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我要减肥

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我有点遗传的胖,我出了车祸,也有的是吃了太多激素药物引起的胖我现在很想减肥

余学庆
余学庆 职称:副主任医师
河南中医一附院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。

意见建议:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!

2014-06-15
丑建伟
丑建伟 职称:主治医师
宝鸡市中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉

意见建议:你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

2014-06-15
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