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性别:女 年龄:37岁

病情描述:

你好很喜欢吃面包,但又得减肥,不知道能吃不?面包的热量高还是炒面或炒米粉的热量高啊?

胡艳
胡艳 职称:主任医师
北京儿童医院 中医儿科
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问题分析:最重要的是不要喝酒咖啡。戒烟酒茶,不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。 饮食尽可能广泛多样化。不要偏食。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。多吃鱼。尤其是鲫鱼,鱼脑,黑桃,多吃卷心菜,大豆,牛奶, 蛋黄,等 。 避免吃含明矾的食物如油条等 。注意这些有利于小孩脑细胞的发育,注意首先保证休息时间和质量。

2014-06-30
朱闽
朱闽 职称:副主任医师
瑞康医院 中医男科
向他提问已帮助用户:95        评价:0

问题分析:这些谷物面包卡路里在200kcal以下,脂肪在2或3以下,淡水化合物在30以下,蛋白质在4,6以上(以100g为单位)。认为是很好的面包,也不油腻还有谷物香味~~我真的很喜欢吃的。还是讲正经的,(最好不要叫我只吃一两片然后配蔬菜水果~~恩,前段时间吃多了蔬菜水果,现在看到就很想吐~~不想得厌食症,所以想用最爱的面包来减肥~~)

2014-06-30
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