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吃什么水果减肥最快最有效

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

本人134斤,希望减到120斤,听说吃水果减肥效果最好且没有副作用,不会反弹,吃什么水果减肥效果最快?

张步鑫
张步鑫 职称:主治医师
河南省中医院 中医皮肤科
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问题分析:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。通过平衡膳食是减肥的方法之一。其中多吃水果既可以减少摄入的热量又可以补充维生素。蕃茄、香蕉、奇异果 、凤梨、苹果等都是有助于减肥水果。建议平衡膳食和适量运动相结合来达到减肥的目的.

2014-07-10
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