问题分析：1保持心态平和最重要； 2睡前用热水泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 3养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；4经常用右手心搓左脚掌心，左手心搓右脚掌心；5睡觉前喝1杯热牛奶；以上5点坚持数日可治愈头痛性失眠

问题分析：你好，考虑是植物神经功能紊乱，建议服药调理一下指导意见：建议口服健脑丸，谷维素，维生素B1,B12,注意休息，心情愉快。您好，你的情况可能是由于生活或工作中压力大，有不顺心的事等等一些原因造成失眠。指导意见：不断的培养自己乐观积极的生活态度，多和朋友家人交流，晚上用热水泡脚，泡到额头微微出汗为止，然后对脚底进行15分钟的按摩。