晚上总是睡不着，会胡思乱想该怎么办？
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问题分析：您好，为了稳定自己的情绪，需要采用合适的方式，调节自己的情绪，同时，保持乐观的心态。
意见建议：建议在睡觉之前，不要做过于激烈的运动，同时稳定自己的情绪，让自己保持良好的心态。
2014-02-01
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