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失眠平时多吃什么东西好?

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

男最近工作特别忙,我也总是睡不着觉,第二天上班就特别没有精神,之前去中医那里喝了一段时间的中药,病情有所好转,可是最近一段时间又开始反复发作,听别人说吃东西可以治疗失眠,所以想了解一下。

想得到什么帮助:

失眠平时多吃那些东西比较好?

徐文军
徐文军 职称:副主任医师
广州市脑科医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:190        评价:0

问题分析:你了,建议平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

2014-07-22
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