您的当前位置:首页 >

如何用有效减肥?

已回复
性别:女 年龄:20岁

病情描述:

女爱美是每个女孩子的天性,但是目前很多人由于生活水平好起来了,肥胖就成了很多女生的心病,我就是其中一员,其实我以前挺瘦的,倒是不知道最近几年为什么长胖的那么厉害,我还想要回我原来的好身材呢。

想得到什么帮助:

除了吃 和做手术外生活中有没有什么小方法可以有效控制体重?

陈光华
陈光华 职称:主治医师
江西省中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:你好,1.遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!2.晚饭后快步走半个小时以上。3.不吃甜食。4.进食速度要慢。减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!

2014-07-24
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
如何用有效减肥?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字