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我现在110斤,感觉有点胖,请问怎么才能健康减肥呢?

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性别:女 年龄:13岁

病情描述:

我现在110斤,感觉有点胖,请问怎么才能健康减肥呢?

曹云飞 职称:医师
康复科
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问题分析:你好,根据你的情况,你如果想要健康减肥的话,建议你平时要注意多运动,你每天可以坚持运动半小时以上,可以跳瘦身操等,可以帮助你减肥。

意见建议:在饮食方面应该注意少吃高热量食物,少食多餐,平时尽量不要吃零食,晚餐应该少吃,七分饱即可。

2015-01-26
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