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到底如何才能减肥成功呢?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我今年23岁,体重却有130多斤,胖的连衣服都没处买,弄得我整天都不敢出门, 也吃了很多,但效果却微乎其微,想过少吃点,可是饿的自己撑不住,难道体重真的就减不了么?

想得到什么帮助:

想问下到底如何才能把我的体重减下来呢?

李云波 职称:医师
神经外科
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问题分析:你好,减肥并不是一朝一夕就能完成的,这是一个漫长的过程,靠吃减肥药什么的都是不科学的,那些东西吃了之后可能会有反弹的情况,对身体也不好,至于挨饿呢,就更不可取了。

意见建议:我建议您先制定一个减肥计划,例如每天吃多少,吃些什么,锻炼多长时间之类的,在严格按照计划表上的执行,不可贪嘴偷懒,日复一日,即使你不会一下子瘦到七八十斤,那么你的体重也会有所下降的,十几斤是不成问题的,但必须坚持。

2014-02-22
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