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健康运动减肥

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

女怎么健康运动减小粗腿,皮肤好,好的运动方式

王昊
王昊 职称:副主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
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问题分析:运动是比较好的减肥办法.每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动.

意见建议:还是会有不错的效果的.另外要注意吃东西.每天吃的热量不要高.平时多吃纤维素多的东西比如笋.芹菜.苦瓜等.

2014-08-15
从庆武
从庆武 职称:主任医师
滁州市中西医结合医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:有氧慢跑可以减轻小腿,是一个长期的过程,应该正确的理解和对待。

意见建议:根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,适量进行,长期坚持,同时饮食生活规律有序,保持良好的心态,积极的调整,逐渐地达到理想的状态。

2014-08-15
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