如何调整好开始工作心态经常失眠？_失眠

如何调整好开始工作心态经常失眠？

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性别：男年龄：26岁

病情描述：

已经工作三年了，现在的社会竞争压力特别大，然后现在的心理压力很大，工作上常常碰到瓶颈，还有一些同事之间的矛盾，老板给的压力，快要透不过气了，不知道怎样去舒缓这些压力，经常的失眠

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孙伟职称：主治医师

北医六院心理咨询科

向他提问已帮助用户：175 评价：0

问题分析：工作压力大是很多人都会的，竞争社会有压力才有动力，那么，当压力过大的时候一些适当的行为可以很好的帮助我们舒缓自己的压力，比如说可以听一些舒缓的音乐，看看一些书，当心情浮躁的时候，可以找自己喜欢的事情做慢慢让自己平静下来，如果因为心理的问题导致非常严重的失眠，那么建议去看心理医生。

2014-08-21