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柠檬可以减肥吗

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

柠檬的皮泡水喝后,在脸上会成淀灰色素吗?对身体没有影响吗?柠檬可不可以带皮整个切片泡水喝。一天要喝多少柠檬水才可以减肥?要喝多久的柠檬水才减肥成功?

房繄恭
房繄恭 职称:主任医师
中医科学院针灸医院 针灸科
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问题分析:你好:不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。控制主食和限制甜食,多餐少量。多爬山、游泳、作体操等。减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的,以免为了减肥失了健康得不偿失。多喝温热的水和饮料等

2014-08-26
叶进
叶进 职称:主任医师
江苏省中医院 中医儿科
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问题分析:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

2014-08-26
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