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有什么好的 吗?

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

有什么好的 吗?

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推荐一下。? 有什么好的 吗?推荐一下。。

于斌
于斌 职称:主任医师
秦皇岛中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥药对人体有害,减肥瘦得快反弹就越快。

意见建议:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养,多吃水果蔬菜,给身体提供所需的均衡的营养,控制热量,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15-20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝您早日减肥成功!

2014-08-23
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有什么好的减肥药吗?
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