记忆力很差，怎么解决。_精神心理

记忆力很差，怎么解决。

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性别：女年龄：27岁

病情描述：

自己开的广告公司，广告公司很多业务都做，现在感觉记忆力越来越差，有客户交待的东西，老忘记制作。记忆力现不是普通的差，怎么改善一下，让提高点记忆力。而且天天很忙的，活干不完。:

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杨宗儒职称：副主任医师

宝鸡市康复医院精神科

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问题分析：你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。

意见建议：你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.

2014-08-30

王赞利职称：主任医师

西安市精神卫生中心精神科

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问题分析：您好，最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等

意见建议：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜

2014-08-30