得了抑郁症要怎么放松啊？_抑郁症

得了抑郁症要怎么放松啊？

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性别：女年龄：20岁

病情描述：

我最近这段时间，学习上面出现了很大的挫折。所以我最近就觉得特别的惆怅，整天心情都特别的差。我去看了心理医生，医生说我这个有可能是得了抑郁症。

想得到什么帮助：

请问得了抑郁症要怎么放松？

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李会谱职称：医师

清华大学玉泉医院精神科

向他提问已帮助用户：194 评价：0

问题分析：你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

2014-09-04