生活中该怎么避免抑郁症？
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问题分析：你好，学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。
2014-09-02
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