失眠平时该注意点什么呢？_失眠

失眠平时该注意点什么呢？

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性别：男年龄：35岁

病情描述：

我最近由于工作的不顺心，总是喜欢胡思乱想，以至于直到半夜也总是睡不好，常常感到头晕，有时候头痛的像要爆炸一样，失眠另我痛苦不堪，还为此和家人老是吵架。我该怎么办呢？

想得到什么帮助：

失眠患者平时该注意点什么呢？

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吴海龙职称：主治医师

厦门市仙岳医院精神科

向他提问已帮助用户：145 评价：0

问题分析：你好，，平时可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果，常感脑力和体力不足，容易疲劳，常有头痛等不适感和睡眠障碍，可以适当应用一些安神补脑的中成药如谷维素、维生素B1、以及七叶神安丸等进行治疗;另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效

2014-09-07