总是睡不着，不知道什么原因_失眠

总是睡不着，不知道什么原因

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性别：男年龄：24岁

病情描述：

24岁的弟弟，最近总是晚上睡觉，总睡不着，就突然这样的，以前好好的，他还在上学，现在在学生宿舍住。请问弟弟的情况是原因呢，应该如何有效调整

想得到什么帮助：

总是睡不着，不知道什么原因

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付弛职称：医师

心血管外科

向他提问已帮助用户：2861 评价：0

问题分析：你好，失眠的原因有很多，心理社会因素都有，比如，过度疲劳或紧张、敏感、急躁，或对健康过度关心，对失眠本身的较高的心理压力。不良自我暗示等

意见建议：正确认识睡眠的重要性，不要过于急躁，睡前可以通过听音乐，看书等方式转移注意力，使大脑疲劳后，再到床上睡。

2014-03-25