经常失眠怎么办？_失眠

经常失眠怎么办？

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

您好，我最近一段时间总是失眠，有时晚上两三点了也睡不着，越想睡越是睡不着，有时候服用一些安眠类的药，一晚上也睡不了几个小时，请问有没有改善的方法呢？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

请问有没有改善失眠的方法？

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凤言职称：医师

泌尿外科

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问题分析：您好，安眠类的药物在体内是经过肝脏、肾脏代谢的，随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍等，副作用很大。

意见建议：建议您比较好不要服用安眠药，建议您调整好心态，睡前可以听一些轻缓的音乐，让自己放松下来，很快就会进入睡眠状态的。

2014-03-27