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寻求最有效可行的减肥方法?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我因为肥胖的原因一直无人问津,爸妈都很着急,看着身边的朋友都有了归宿,我也挺羡慕的,想减肥又不敢乱吃 ,怕影响健康,有经验的姐妹给点意见,什么方法减肥效果好?

想得到什么帮助:

寻求有效的减肥方法,迅速让自己苗条起来?

陈飞燕
陈飞燕 职称:医师
高压氧科
向他提问已帮助用户:3557        评价:0

问题分析:你好,减肥最好的办法还是以运动为主,饮食调理为辅,这样效果是最好的。

意见建议:建议:吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯,最好是饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥,另外游泳也是减肥的有效办法。

2014-03-31
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