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减肥有什么方法?

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

老公在我生孩子期间胖了好几十斤,现在整个人看起来特别的胖,所以老公很想减肥,不知道有什么方法没有。

想得到什么帮助:

减肥有什么好方法?

李岚
李岚 职称:医师
器官移植
向他提问已帮助用户:3422        评价:0

问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的,不要滥用减肥药物等。

意见建议:个人认为,运动是比较好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2014-04-27
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