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我想问1下,喝红豆薏米粥可以减肥么?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我想问1下,喝红豆薏米粥可以减肥么?

想得到什么帮助:

没时间运动,但是想减肥想减肥

张志明
张志明 职称:主任医师
内蒙古自治区肿瘤医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:您好,单纯的只是喝红豆薏米粥是不会减肥的,减肥是吧过多的热量代谢出来,所以您还是要运动,红豆薏米粥在中医上讲是有排湿的作用,而减肥不是排排湿气就好的,建议您合理饮食规范生活,加上多运动。

2014-10-15
朱文增
朱文增 职称:主任医师
广安门中医院 针灸科
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问题分析:健康指导:红豆,具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能;薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀。水肿如此,肥胖也如此,只不过程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以治疗水肿必用红豆。实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果更好。

2014-10-15
王延红
王延红 职称:副主任医师
上海龙华医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:您好,红豆薏米粥最大的功效就是趋势利水,从这个方面来讲是有1定的减肥瘦身的效果的,特别针对的是痰湿体质的减肥人士;既可以当做减肥食物又可以当做是主食来进食,1举2得。但是您仍需要注意的是,红豆薏米粥随说有利于减肥,您还是要注意您自身的饮食,不要进食油脂高的食物以及辛辣烧烤熏制的食物,同时多食用富含植物纤维的水果;比较好能够做1些运动,如果没有时间做,睡前做几分钟的平板支撑也可以。

2014-10-15
邵命海
邵命海 职称:副主任医师
上海曙光医院西院 中医肾病内科
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问题分析:健康指导:红豆薏米水对于脾虚痰湿的体质的人有很好的减肥功效。而对于1般体质的人减肥功效不是特别显著。建议你平时从饮食上控制,1日三餐定时定量,尽量少吃零食,少吃甜食,少吃油炸。晚餐要少吃,可以用果汁加坚果代替。到睡觉之前尽量不要吃东西,如果饿的话可以用水果代替。

2014-10-15
唐先平
唐先平 职称:主任医师
望京医院 中医风湿免疫科
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问题分析:健康指导:薏米红豆粥的主要材料为红豆和薏米,  由于红豆具有消肿减肥的功效,而薏米能解毒瘦身,因此薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。但想减肥效果明显的话,肯定还是需要运动加节食的

2014-10-15
孟庆良
孟庆良 职称:副主任医师
河南省中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:红豆薏米粥的功效可不是减肥,是祛湿,去除体内湿气的。可以煮粥吃。减肥不结合运动,还是比较困难的,而且要坚持。给你介绍几种辅助减肥的水果,第1香蕉,卡路里低,淀粉含量高,容易产生饱腹感,到不要吃太多。第二橙子,有丰富维生素C,有助于排便,可以排除毒素。

2014-10-15
刘密
刘密 职称:副主任医师
湖南省中医附一医院 针灸科
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问题分析:健康指导:红豆薏米粥有去湿的作用,对于有痰湿体质的人,平时适当喝薏米红豆粥,对缓解症状有好处,对于痰湿体胖的人,有1定的减肥效果,但对于1般人是没有减肥效果的。要减肥还是要控制饮食,减少能量和油脂的摄入,多吃粗粮和豆制品,对减肥有1定效果

2014-10-15
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