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想要减肥日常中需要怎么样做?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我还没有男朋友,我现在的体重都要200斤了,我每天不停的吃东西,管不住自己的嘴巴,这个样子的我想要去减肥,该怎么样才能管住自己的嘴巴瘦下来?

想得到什么帮助:

怎么样可以起到减肥的效果

张根明
张根明 职称:主任医师
东直门医院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,瘦身减肥是需要毅力的,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,超过下午三点不吃任何东西,每天少吃正餐,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

2014-10-12
郭绍林
郭绍林 职称:住院医师
烟台市中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:吃饭要专心,要细嚼慢咽。很多人吃饭都有一个问题,那就是不专心,一边吃饭还一边玩手机。这样的结果就是分散了你对食物的注意力,你根本就不记得自己都吃了什么东西,即使吃了很多,你还是觉得没吃饱。想要减肥就要专心吃饭,并且要做到细嚼慢咽。

2014-10-12
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