失眠,头部和耳部有响声
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问题分析:需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),
意见建议:避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等
2014-10-28
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