失眠的病人可以饮茶水吗？_失眠

失眠的病人可以饮茶水吗？

已回复

性别：男年龄：48岁

病情描述：

我这一年睡眠质量非常的差，经常躺床上几个小时都无法睡着，就算睡着之后也会在半夜醒过来，一直睡睡醒醒，于是我白天的精神状态很差。我很着急，希望能够有好的方法可以改善一下我的睡眠质量。

想得到什么帮助：

失眠的人睡觉前可以喝茶？

相关问题

青雪梅职称：副主任医师

广安门中医院精神科

向他提问已帮助用户：183 评价：0

问题分析：你好，失眠的人睡前不要抽烟、别饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡。有条件的，睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓，而促进自己的睡眠效果。

2014-10-30