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什么是减肥?有效果吗?

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

最近几天老是被朋友笑话说我人比之前胖了很多,其实我自己也挺难受的,但是就是瘦不下来,想要咨询以下,有什么好的办法能帮助减肥的,谢谢了。

想得到什么帮助:

什么是减肥?有效果吗?

蔡玲玲
蔡玲玲 职称:主治医师
北京东方医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好,减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。

2014-11-12
贺应林
贺应林 职称:住院医师
江西省中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:你好,自然减肥要合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果.

2014-11-12
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