如何才能把自己的烟瘾给戒了？_烟草依赖

如何才能把自己的烟瘾给戒了？

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性别：男年龄：33岁

病情描述：

由于近几年来压力一直很大，我喜欢上了吸烟，有时候一天能吸二三十根。随着吸烟的次数不断增多，自己的嗓子也变得很难受。

想得到什么帮助：

怎么才能把自己的烟瘾给戒掉啊？

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孙雪职称：医师

皮肤科

向他提问已帮助用户：3415 评价：0

问题分析：你好，尼古丁摄入过量会严重影响人们的身体健康。吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降，对人体损害巨大。

意见建议：建议患者扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

2014-04-08