戒烟戒酒有什么好的方法没啊_烟草依赖

戒烟戒酒有什么好的方法没啊

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性别：男年龄：26岁

病情描述：

我朋友因为最近打算要孩子，所以想把烟酒都给戒了，但是冰晶都好几年了，戒起来还是很困难，因为平时他平均两天就抽一包烟，酒也经常的喝，所以我想问一下有什么好的方法可以尽快戒烟戒酒啊

曾经的治疗情况：

我就是想知道有什么好的方法可以尽快戒烟戒酒啊

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问题分析：戒除酒精依赖并非一朝一夕的，盲目治疗会让你苦不堪言，很多时候反而会越发的难以控制。长期饮酒的人在精神上和躯体上已经对酒产生了依赖，那么想要戒除就非常困难了

意见建议：戒烟戒酒需要有很强的意志力，最好是管住自己的嘴，如果过程中实在是想抽烟或者喝酒，我建议最好还是买一些零食，转换下注意力。

2014-04-16