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怎么样减肥方式对身体无危害?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我是一个爱美的女生,由于身体的肥胖我想在一直都没有对象,我想过减肥但是怕反弹,我想问一下这方面的专家,看看有什么方法减肥对身体没有危害,而且又不反弹那?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

我想问问怎么才能适当的减肥对身体才没有危害那?

凤言
凤言 职称:医师
泌尿外科
向他提问已帮助用户:5762        评价:0

问题分析:你好:注意饮食要规律,一日三餐定时适量的食用,切忌暴饮暴食,也不要饥一顿饱一顿的.多吃蔬菜和水果,饭后注意不要一直坐着不动,比较好是起来走走帮助消化.早餐一定要吃,晚饭吃的不要太多,也不要太迟.此外,要多运动,可以跑步,晚上做做仰卧起坐,还有可以练练瑜伽,转转呼啦圈等等.

意见建议:建议:快速的减肥对身体非常不利,胖也不是一下就胖起来的,瘦怎么可能那么快的就瘦那,一定要健康减肥

2014-04-09
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