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人必须要午睡吗

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性别:男 年龄:17岁

病情描述:

都说午睡了,一下午都有精神,好多人都这样说,请问,人每天午睡是必须的吗?几点午睡及睡多久比较好呢?感谢帮助!

想得到什么帮助:

人必须要午睡吗

谢闯
谢闯 职称:医师
性病科
向他提问已帮助用户:5956        评价:0

问题分析:你好,其实午睡不是必须的,国外的劳动者是不午休的,他们就是吃点饭,稍微的休息一下就去工作了,午睡是有中国特色的一种活动。其实吃饭之后就睡觉对胃很不好,导致胃部的发生很厉害,所以建议不困的话就不要睡了。

意见建议:即使睡觉也不要超过40分钟,不然一下午都会混混沉沉。1点睡在1点40就行了,不要太多了。祝你健康。

2014-04-09
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