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吃完饭后扭腰对减肚子有好处吗?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

肚子上肉多,吃完饭后扭腰对减肥有好处吗?

郭翔
郭翔 职称:副主任医师
九江学院附属医院 针灸科
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问题分析:您所描述的是运动减肥,这个是最好的减肥的方法,一定不建议的是药物减肥,但是您不应该在饭后扭动。

意见建议:建议您在吃完饭一小时或者是两个小时候之后在活动,否则饭后的运动会导致的我是胃部下垂的症状,合理饮食。

2014-11-19
李振华
李振华 职称:主任医师
西苑医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:4        评价:0

问题分析:肚子上的肉多,这也就是我们平常所说的腰部肥胖,这个在中医学认为主要是由于肠胃的代谢功能减慢,你的垃圾不能够及时排出体外,就容易产生垃圾堆积在肠胃,从而产生腰部的肥胖,吃完饭以后半个小时就要对减肥还是有一定的好处的。

意见建议:这个减肥还是需要靠运动来的,科学减肥应当注意的三个基本原则:第1、保护身体体质不受伤,第2、减少高热量食品摄入,第3、增加运动量加速代谢。只有这样才能够健康地减肥。对于腰部肥胖我建议还是尽量做仰卧起坐。

2014-11-19
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吃完饭后扭腰对减肚子有好处吗?
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