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问题分析：你好，这种情况是失眠造成的，主要是由于平时生活压力大，考虑事情过多，经常熬夜，不良的睡眠习惯造成 的。
意见建议：建议：睡觉前放松心情，不要考虑太多事情，不要经常熬夜，晚饭不要吃的过饱，吃完饭活动一下再上床，可以听听轻音乐。
2014-12-10
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