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运动过后马上坐下来对身体有没有坏处?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

你好,请问运动过后马上坐下来有没有坏处?

想得到什么帮助:

运动过后马上坐下来有没有坏处?

王迪
王迪 职称:医师
区中心医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:1834        评价:0

问题分析:你好,人从剧烈的运动过后,往往不可以立刻停下来休息,或坐在地上。因为人剧烈运动以后,身体的各个器官都处在极度亢奋的状态,心脏的血液输送量比平时有很大的提高。这个时候身体都属于运动状态,虽然你跑得路程已经停止了,但你的身体还在继续工作,要回复到没有运动的状态的最好办法就是继续慢跑或者走,待心跳慢下来再休息。此时如果立即坐下,不进行适当的走动,很容易导致压迫部位血液不流通,时间久了可能造成肌肉痉挛,再严重些就可能造成休克。所以,跑步结束后,进行适当的放松和慢步前行,是很有必要的。

2014-05-21
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