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问题分析：您好，更年期会出现失眠，是由于气血虚。可以从饮食上调理，吃些具有健脾、补血、补气功效的食物如红枣，大豆，蔬菜水果，薏苡仁，山药等，有名是调养方红小豆加阿胶煮粥。
意见建议：另外白天适当运动，多参加社会活动，注意控制情绪，少吃刺激性食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、胡椒等。
2015-01-03
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