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怎么吃主食是不会胖的?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我是一个非常爱吃米饭的人,但是我的好朋友都说吃米饭是很容易变胖的,我想知道,在平时的生活中怎么吃主食是不会变胖?

想得到什么帮助:

怎么吃主食不会变胖?

曲龙
曲龙 职称:医师
普通外科
向他提问已帮助用户:4148        评价:0

问题分析:您好,主食是给我们人体提供能量的非常重要的渠道。它可以给我们提供蛋白质、糖类等元素,那么早日常三餐中比较好可以米饭和馒头搭配着吃,晚上不要吃米饭是可以减肥的。

意见建议:您在平常的时候比较好多做运动,其实只要吃主食的量不多就不会太长肉的。

2014-04-14
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