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如何有效的改善自己的睡眠质量?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我的睡眠质量不是很好,有时候容易变得疲劳,白天的时候精神状态也不是很好,我很想有效的改善一下自己的状态。

想得到什么帮助:

如何改善睡眠质量?

刘珍燕
刘珍燕 职称:医师
针灸科
向他提问已帮助用户:7503        评价:0

问题分析:您好,生活中需要保持良好的锻炼习惯,加强体质的锻炼。

意见建议:建议积极的调整自己的状态,同时改善自己的生活质量,学会放松。

2014-04-23
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如何有效的改善自己的睡眠质量?
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