问题分析：心理分析：您好，害怕吗？担忧吗？那还等什么，赶紧下楼走走，逛逛超市、公园，出来了就不会得了。心理指导：担忧害怕也是生活的一部分，种种情绪情感体验构成了我们丰富多彩的内心世界，微笑，释然，下去走走吧！

问题分析：心理分析：你好！根据你的描述，你反复联想不幸的事件会发生，有点强迫思维的症状，强迫思维是强迫症的表现。心理指导：时间较短、症状轻微的强迫现象，临床上通常采取转移自己注意力的方法来分散自己的想法，当你想到这些经常被困扰着的问题后，你就去干点其他事情来分散自己想法。或者是干脆接受这种想法，不要去控制它，这样其实可以淡化它，越是控制症状越是强化，反而加重。