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问题分析：你好，食物中含铁丰富的有动物的肝、肾、血，瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类，绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等，水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多。
意见建议：铁关键在于吸收，多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收，使用铁锅烹调，可使食物中的铁增加10～19倍，便于人体吸收。
2015-09-30
问题分析：含铁量较高的食物包括动物血，动物内脏，菠菜，黑木耳，芝麻等食物，建议两者读不要落下
意见建议：水果中铁含量是很低的，不过水果中富含维生素c，能帮助铁的吸收，因此缺铁的人需要都吃水果
2015-09-30
问题分析：你好，很高兴为你提供医疗咨询服务。长期缺铁的话会造成缺铁性贫血，所以日常生活中还是需要注意适当补充。
意见建议：比如牛肉、菠菜等食物中就含有丰富的铁，同时还是可以适当的补充一些维生素C以促进铁的吸收
2015-09-30
问题分析：根据您的描述，建议可以在医生的指导下进食补血口服液！
意见建议：含铁丰富的食物主要有动物肝脏，深色蔬菜水果！积极参加体育锻炼！进食牛奶！
2015-10-01
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