老年人补钙保健品吃什么好啊
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问题分析:你好,一般缺钙老人会造成骨钙丢失,食欲不振,情感淡漠,疲惫乏力,关节痛,肩背疼痛,脚后跟疼痛等,便秘,瘙痒,心律紊乱,手足麻木,抽筋,身材变矮等症状。可以口服维D钙咀嚼片,葡萄糖酸钙,氨基酸螯合钙胶囊 ,维生素D等,每天多晒太阳。
意见建议:建议:可以多食肉奶蛋鱼虾深色绿叶蔬菜大枣芝 麻等这些,里面富含蛋白质和钙质,多
晒太阳,促进钙剂吸收。
2015-11-01
问题分析:你好,可以补充维生素d3含量高的钙片或者是蛋白粉,生活中可以喝点豆浆,多吃豆腐,豆芽等豆制品
意见建议:要多晒太阳,不要吃的太咸,也不要乱用激素,以免诱发骨质疏松,适当锻炼增强体质,预防感冒
2015-10-29
问题分析:您好,补钙,比较好还是从食物中来补充为宜,更加易于为人体多所消化吸收,且一般也不会有什么副作用。
意见建议:建议可适量的多食用些酸奶、鱼类、贝壳类海产品等富含钙的食物。
2015-11-08
问题分析:你好,老年人补钙比较好能以食补为主,必要的话可补充钙剂及维生素D。
意见建议:富含钙的食物主要有奶及奶制品、大豆、绿叶蔬菜、海产品等,适当日晒,促进钙的吸收。
2015-11-12
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